Ce e mai sănătos: consumul de ceai sau cafea?

  Îți sună cunoscut: ,,Nu-mi place cafeaua, dar o consum pentru că am tensiunea mică.” „Ceaiul nu mă ține treaz.” „Nu pot trăi fără cafea.” „Nu-mi place ceaiul!” ,,Am băut când eram mic ceaiuri de tei și mușețel, încât nu mai poftă acum!” „Nu-mi place gustul cafelei, deci beau ceai, mai ales că are mai puțină cofeină!”

Beneficiile consumului de ceai

      Există atâtea idei legate de consumul de ceai și cafea încât nu mai știm care e adevărul. Și cel mai important, ce e mai sănătos: ceaiul sau cafeaua? Ceaiul, în ansamblu, este cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante. Conține polifenoli, care pot ajuta la protejarea celulelor de deteriorarea provocată de radicalii liberi și pot contribui la prevenirea bolilor cronice. Ceaiul poate avea, de asemenea, efecte benefice asupra sistemului cardiovascular. Studiile sugerează că, consumul regulat de ceai poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la îmbunătățirea funcției vasculare.

Beneficiile consumului moderat de cafea

      Cât despre cafea, este bine cunoscut faptul că datorită conținutul său de cafeină, poate stimula sistemul nervos central și crește nivelul de energie și vigiliență. Consumul moderat de cafea poate îmbunătăți performanța mentală, atenția și concentrarea. Studiile au arătat că și cafeaua poate avea, de asemenea, efecte protectoare asupra sănătății, poate ajuta la creșterea metabolismului și arderea grăsimilor, fiind un ingredient comun în multe suplimente alimentare.

      Așadar, determinarea a ce este mai sănătos, consumul de ceai sau cafea variază în funcție de necesităților și preferințele fiecăruia. Exista avantaje și dezavantaje de ambele părți, astfel încât trebuie luate în considerare și aspectele mai puțin benefice. Cafeaua este magia care transformă gândurile în idei, iar ceașca de ceai – un răspuns la toate problemele!